공복혈당 수치 높은 이유 그리고 공복혈당 정상수치 당뇨수치 알아보자

안녕하세요! 똑똑한 알약입니다. 오늘은 많은 사람들이 궁금해하는 공복 혈당에 대해 알려드리도록 하겠습니다.저도 궁금해서 찾아봤는데 생각보다 유익한 정보가 많아서 공유하려고요.사실 저도 건강검진을 받고 나서 공복혈당이 조금 높게 나왔어요. 그래서 어떻게 하면 공복혈당을 낮출 수 있을까 고민하고 있습니다.그래서 이번 포스팅에서는 공복 혈당이 높은 이유 그리고 공복 혈당 정상치, 당뇨 수치 등 다양한 정보를 알아보겠습니다. 1. 공복 혈당

공복혈당이란 8시간 이상 금식 상태에서 측정한 혈당치를 말합니다. 보통 식사 2시간 후에 식후 혈당보다 공복 혈당이 높게 나오는 경우가 많은데요. 정상인의 공복혈당 수치는 100mg/dL 미만이며 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단합니다. 2. 공복혈당의 정상치

공복혈당의 정상치는 70~100mg/dL 미만입니다. 공복혈당 수치가 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단할 수 있습니다. 참고로 당화혈색소 검사 결과 5.7% 미만이면 정상, 5.7~6.4%면 당뇨병 전 단계, 6.5% 이상이면 당뇨병으로 진단합니다.당화혈색소 검사는 혈당치의 3개월 평균을 얻기 위해 헤모글로빈의 당화 형태를 측정하는 것입니다. 당뇨병이 있는 경우 미국에서는 HbA1c 수치를 7% 이하로 유지할 것을 권장하고 있다고 합니다. 3. 공복혈당 수치가 높은 이유

공복 혈당이 높은 이유는 몇 가지가 있습니다. 첫째, 유전적인 영향이 있습니다. 부모 모두 당뇨병이 있는 경우 자녀가 당뇨병에 걸릴 확률은 50%이고, 한 부모만 당뇨병이 있어도 30% 정도입니다. 둘째, 식습관 문제가 있습니다. 고지방 식품 섭취 증가, 고칼로리 식단, 과도한 탄수화물 섭취 등 서구화된 식습관이 큰 영향을 미칩니다. 셋째, 활동량 감소입니다. 나이가 들면서 근육량이 줄어드는 데다 앉아 있는 시간이 길어지면 인슐린 저항성이 높아져 혈당 조절 능력이 떨어집니다. 넷째, 노화 현상입니다. 나이가 들면 혈관 탄력성 저하, 동맥경화증 악화 등으로 인해서 혈액순환 장애가 생기고 결국 포도당 대사 장애가 생깁니다. 다섯째, 임신 합병증입니다. 임신 기간 동안 태반 호르몬 분비가 증가하여 임산부의 혈당 조절 기능이 저하됩니다. 태아 성장 발달을 위해 산모의 영양분이 필요해지면서 상대적으로 어머니의 영양 공급이 줄고 저혈당 증상이 나타납니다.

여섯번째로 갑상선 기능 저하증입니다. 갑상선 호르몬의 농도가 낮아지면 체내의 에너지 생성이 잘 아니라, 잉여 에너지가 지방으로 축적되어 살 찌게 되었고, 이것이 당뇨병으로 이어질 가능성이 있습니다. 일곱째, 간 질환입니다. 간 경변증, 감염 등의 간 질환이 생기면 혈중 알부민 농도가 떨어지면서 수분의 재흡수가 제대로 이루어지지 않습니다. 그래서 뇨량이 늘어나는 탈수 현상이 나타나면서 체액 부족으로 갈증이 심해지고 물을 많이 마시게 된다 오히려 혈당이 상승합니다. 제팔로 약의 부작용입니다. 항고 혈압 약, 신경 안정제, 진통제 경구 피임 약 등 일부 약물은 이자 베타 세포 활동을 억제하는 인슐린 분비를 방해함으로써 혈당이 올라갈 수 있습니다. 아홉째에 신장 질환입니다. 신장 사구체 여과율이 떨어지자 노폐물 배설이 어렵고 단백질이 소변으로 빠져나가고 요독증이 됩니다. 이런 경우 부종이 생기고 혈장 삼투압이 떨어지는 혈압이 높아지는 동시에 혈당치도 상승합니다. 열번째는 심장 질환입니다. 관상 동맥 질환, 심부전, 부정맥 등 심장 질환이 있다고, 말초 혈관 수축에 의해서 혈류 공급이 제한된 조직 손상이 발생, 세포 재생 능력이 저하되고 상처의 회복이 늦어집니다. 이렇게 되면, 에너지원인 포도당 사용이 줄고 혈당치가 오릅니다. 4. 당뇨병의 위험 수치

당뇨란 체내에서 당분을 분해하는 과정에서 생기는 부산물인 “인슐린”이 제 기능을 못하고 나타납니다. 즉, 인슐린이 충분히 만들지 못하거나 작용이 둔해지자 혈액 중의 당분이 이상으로 높아집니다. 흔히 말하는 당뇨병은 크게 2가지 유형으로 나누어집니다. 1개는 인슐린 의존형 당뇨병으로 당뇨 병 전체의 약 90%를 차지하고 있습니다. 인슐린 자체가 생산되지 않는 1형 당뇨병은 소아·청소년기에 처음 나타나지만, 대체로 어려서부터 가족력이 있는 전형적인 특징을 나타냅니다. 한편 성인기 이후에 발견되는 2형 당뇨병은 생활 습관과 관련이 깊습니다. 과식, 운동 부족, 과음, 흡연 등 나쁜 생활 습관이 누적되기로 인슐린 저항성이 높아지면서 점차 고 인슐린 혈증이 심해지면서 어느 순간부터 인슐린이 전혀 먹혀들지 않는 것입니다. 아까 말씀 드렸듯이 당뇨병 위험 수치는 공복시 혈당이 100mg/dL~125mg/dL로 당화 헤모글로빈(HbA1c)이 5.7%~6.4%입니다. 5. 당뇨병 위험 군을 특정한다

다음 항목 중 3가지 이상에 해당하는 경우 당뇨병 고위험군이므로 더욱 각별한 주의가 필요합니다.부모 형제자매 중 당뇨병 환자가 있다.-비만이다. -45세 이상이다.임신 당뇨병을 앓았다.고혈압이 있다.-지질혈증이 있다.-다낭종 증후군이 있다.-과거에 비해 현재 복부비만이 심하다.-평소 단 것을 즐겨 먹는다.스트레스를 많이 받는다.-운동을 거의 하지 않는다. 끝내고지금까지 공복혈당 수치가 높은 이유 그리고 공복혈당 정상치, 또 당뇨병 수치까지 알아봤습니다. 아까 말씀드린 내용 잘 숙지하셔서 건강 지키시기 바랍니다. 감사합니다。